0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не откладывайте на завтра…

Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня

Люди очень часто пытаются отложить дела в долгий ящик и приступить к ним как можно позже. Причем речь далеко не всегда идет о делах неприятных и сложных: зачастую люди пытаются оттянуть как можно дальше даже начало приятных для них дел.

Причины этому две: прокрастинация и лень. Многие люди путают два этих понятия или считают их одним и тем же. Но на деле это две совершенно разные вещи.

Что такое прокрастинация, что такое лень, и в чем их отличия

Прокрастинация — это постоянное откладывание дел на потом. Лень же, в свою очередь, нежелание делать что-либо в любом случае. Соответственно, человек, страдающий от прокрастинации, все же может рано или поздно приступить к делу, тогда как ленивый способен не сделать этого вовсе.

Однако и лень, и прокрастинация губительно влияют на человека в любых сферах его жизни, поэтому с ними нужно бороться.

Как научиться не откладывать дела на потом

1. Стараться делать только то, что приятно или полезно. Человеку сложнее всего приступить к делу, если он не понимает, зачем это надо. Если же он видит конкретную цель и пользу, которую ему принесет результат, то дело может пойти гораздо быстрее.

2. Чем-то себя мотивировать. Если человек пообещает себе какую-то награду за выполненную работу, что-то приятное и важное для себя, и запретит покупать это себе, пока дело не будет сделано, то скорость выполнения может заметно увеличиться. В этом случае самое главное — это иметь железную самодисциплину и не допускать каких-то поблажек, иначе позитивное подкрепление никогда не сработает.

3. Не браться за дела, которые человек не способен выполнить. Очень часто люди по доброте душевной или из-за неумения говорить слово «нет» могут пообещать людям что-то сделать, а потом отчаянно оттягивать момент начала выполнения обещания. Это происходит как раз от того, что человеку на самом деле это не нужно, он не хочет тратить на ненужные ему вещи силы и время. В таком случае человеку можно посоветовать лишь научиться оценивать собственные силы, а также отказывать людям.

4. «Глаза боятся, а руки делают». Большие объемы работ всегда очень сильно пугают, поэтому к глобальным проектам, например, к написанию диплома или диссертации, приступать всегда сложнее всего. В этом случае самое главное — это начать. После этого все пойдет гораздо проще и спокойнее.

5. Думать о момент, когда все это окажется позади. Если человек оттягивает момент начала того или иного дела, то ему стоит подумать о той счастливой минуте, когда все уже окажется позади, и как можно скорее постараться придвинуть это желаемое мгновение.

С проблемой откладывание дела на потом сталкиваются повсеместно множество людей. Мало кто может сразу делать все запланированные дела. Но при этом важно понимать, что с таким подходом можно значительно запустить дела и ухудшить себе жизнь, поэтому с прокрастинацией нужно бороться всеми доступными способами, чтобы необходимые дела не копились как снежный ком.

Читать еще:  Счетчик гейгера: устройство и бытовые вариации

Если публикация вам понравилась: пишите комментарии, делитесь с друзьями, жмите и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ Нам очень важна ваша поддержка!

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня

Как часто вы доводите задуманное до конца? Давали ли вы себе обещание сесть на диету, научиться вязать крючком, кататься на велосипеде, — с понедельника, с того самого, с которого начинаются и заканчиваются все дела? Бесконечное откладывание «на потом» в научном мире называется прокрастинацией и охватывает порядка 60% людей на планете. Привычка откладывать дела касается как небольших задач, таких как, вовремя отправленный отчет, так и крупных целей, которые мы ставим перед собой в жизни. В данном материале речь пойдет о ваших целях и о том, как не остановиться в самом начале их осуществления.

Вспомните, чего вы добились за прошедший год, какие изменения в вашей жизни произошли? Возможно, кто-то сменил работу, женился или развелся, совершил грандиозное путешествие или просто пересмотрел свои взгляды на многие вещи. Так или иначе, 12 месяцев это огромный срок, для того, чтобы изменить свою жизнь и осуществить задуманное. Американский психолог Вик Джонсон приводит такой пример: если на протяжении года раз в неделю брать по одному уроку музыки, то к концу срока можно будет вполне сносно играть на выбранном инструменте. Итак, какие же правила помогут добиться цели. Первое и самое главное, это определение цели и регулярное пошаговое следование к ней. Для этого хорошо завести маленький календарик или дневник, в который вы сможете записать свои шаги и отмечать числа их реализации. Как сказал Марк Твен: «жабу лучше съесть с утра». Самое неприятное дело лучше закончить в начале дня, и тогда остаток времени не будет тягостного ощущения. После того как вы определились с целью, необходимо выбрать способ себя поддержать. Иными словами, нам нужна дополнительная мотивация. Сначала, окрыленные новой идеей и ее осуществлением в мотивации вы нуждаться не будете.

Но спустя какое-то время понадобится стратегический запас. Где ее взять? Готового ответа нет, все сугубо индивидуально, каждый находит свой способ. Для кого-то подойдут словесные афирмации в стиле: «с каждым днем я все ближе и ближе к своей цели», для кого-то таблички с результатами, развешанные рядом с рабочим столом, а кто-то захочет поделиться с друзьями своими достижениями. Любой способ будет эффективен. Далее, вырабатываем себе одну новую привычку, которая приблизит осуществление цели. Например, если вы желаете сбросить лишний вес, на завтрак, обед и ужин добавляем к рациону по одному низкокалорийному фрукту или овощу. Как известно, новая привычка формируется в течение 21 дня. Если выполнять это нехитрое правило все это время, затем полезная привычка становится навыком и остается с вами надолго.

И самое важное — не бойтесь действовать! Каждый маленький шаг приближает вас к вашей цели. Рисуйте свой успех, делайте коллажи из своих фото, где вы чувствуете себя счастливыми и успешными. И помните, что есть только сегодня. Именно сегодня, самый лучший день для осуществления вашей цели.

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня
Слова американского ученого, просветителя, политического деятеля, одного из авторов Декларации независимости США и конституции США Бенджамина Франклина (1706—1790). Употребляется в прямом смысле.

Читать еще:  Только NEW! Оружейный форум в Костроме

Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений. — М.: «Локид-Пресс» . Вадим Серов . 2003 .

Смотреть что такое «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» в других словарях:

Не откладывай на завтра то, что можно съесть сегодня — (от посл. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) не следует оставлять пищу, надо всё доесть … Живая речь. Словарь разговорных выражений

Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра — (от посл. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) если что л. можно отложить, то лучше это сделать … Живая речь. Словарь разговорных выражений

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПОСЛЕЗАВТРА — посл. перед.: Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня … Толковый словарь современных разговорных фразеологизмов и присловий

ЗАВТРА — ЗАВТРА. 1. нареч. На следующий день после сегодняшнего. Завтра поработаю, а нынче погуляю, говорит лентяй. 2. в знач. сущ. завтра, нескл., ср. (в прост. употр. род. завтрого и дат. завтрому, пишется завтрего, завтрему). Завтрашний день; день,… … Толковый словарь Ушакова

завтра — глаг., нсв., употр. очень часто 1. Если вы что то сделаете (или что то будет) завтра, значит, вы сделаете это не сегодня, а на следующий день. Сегодня я занят, а завтра могу приехать к тебе. 2. Если вы говорите, что завтра кто то станет, к… … Толковый словарь Дмитриева

Прокрастинация — (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.… … Википедия

Марк Твен — (1835 1910 гг.) американский писатель Ад единственная действительно значительная христианская община во Вселенной. Банкир это человек, который одолжит вам зонтик в солнечную погоду и отберет его в тот самый момент, когда начинается дождь. Билл… … Сводная энциклопедия афоризмов

Алле, Альфонс — Альфонс Алле фр. Alphonse Allais … Википедия

Сияние (фильм) — У этого термина существуют и другие значения, см. Сияние. Сияние The Shining … Википедия

Ясновидящий (фильм) — Сияние The Shining Жанр триллер / ужасы Режиссёр Стэнли Кубрик Продюсер Стэнли Ку … Википедия

Не откладывай на завтра то, что можно СКАЗАТЬ сегодня!

Как часто мы произносим слова благодарности в день, в неделю, месяц или в год? Не думаю, что кто-то задумывается над этим, а вот очень зря. Мы многое воспринимаем, как должное, как будто нам должны все. Наши близкие, родные, друзья, коллеги, соседи, если они нам оказали услугу по вашей просьбе или по собственной инициативе, совершенно не важно, мы просто обязаны ответить благодарностью, хотя бы в словесной форме и желательно искренне. Почему я отмечаю «желательно искренне», потому что произнести эти лиричные слова благодарности очень важно, но, если вы не привыкли это делать, вам может быть сложновато это делать на первых моментах, а уж потом это войдет в хорошую привычку и вам понравится быть благодарным человеком. Каждому человеку очень важно уметь говорить «спасибо», к сожалению, не каждый умеет. Может в детстве не научили, может еще какие-то причины и соображения. Старайтесь быть благодарным за обыденные каждодневные мелочи. У вас спросили, как ваши дела, поблагодарите человека, он интересуется вашей жизнью, значит вы ему не безразличны, вам сделали комплимент, скажите спасибо и не надо думать, а вдруг ему что-то нужно от меня, говорите спасибо продавцу, который продал вам нужные для вас продукты и дал правильно сдачу, скажите спасибо преподавателю за отличное занятие, не забывайте благодарить за приготовленный завтрак, обед и ужин, за выброшенный мусор, за подарок, за улыбку, за заботу и любовь. Начинайте именно сейчас и у вас получится.

Читать еще:  В сша показали будущее беспилотной наземной техники

Я знаю некоторых людей, которые боятся говорить слова благодарности окружению. У них возникает чувство неловкости и смущения, также такие люди боятся признать в своих чувства, сказать «я тебя люблю». Не понимаю по какой причине, но я замечаю такое чувство, что порой родному и близкому человеку намного сложней сказать о своих чувствах, или выразить свою безмерную благодарность. Хотя некоторые отмечают что боятся признать в любви, а в ответ не услышать взаимность. Конечно это очень печально и ударит по вашему самолюбию, но, если в вас живет это прекрасное чувство дайте ему волю, возможно завтра будет уже поздно. А что касается ваших родных, боятся не стоит, вы можете быть уверены, что вы услышите в ответ, то что хотите услышать. Все же мы боимся показаться уязвимыми, открытыми, боимся быть искренними. Согласитесь, с тем, что вам безусловно приятно слышать в ваш адрес слова любви, благодарности, здорово знать, что вас ценят, любят, уважают, что все что вы делаете действительно кому-то нужно. Конечно я не говорю вам постоянно ждать от окружения «спасибо», но цените это если вы услышите это в свой адрес.

Конечно я не специалист в области филологии, но обратите внимание на происхождение слов «спасибо» — от «спаси Бог», «благодарю» — «благо дарю». Я считаю, что данный состав имеет огромное значение в смысле слов. Если задумать об этом, то мы может таким одним словом подарить друг другу благо, счастье и радость.

Очень часто случаются печальные моменты, что мы просто не успели сказать важные слова человеку, а его рядом не стало, и нам от этого становится очень плохо, грустно, обидно, мы злимся на себя самого, за то, что медлили и откладывали на завтра важные моменты. Конечно же есть способ все-таки сказать эти слова, но к сожалению, вы лишены возможности увидеть реакцию человека, услышать его голос, слова, которые он скажет в ответ. Вы всегда можете сказать важные слова направляя к этому человеку через письмо без отправления, просто выговорится, когда вы в одиночестве, использовать метод общения во сне, проектировка своих переживаний и чувств. Способ всегда есть и не один, но помните, что нужно торопиться сейчас.

«Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня», как говорится в народной мудрости, а в нашем случае «…то, что можно сказать сегодня». Берегите своих близких и дорогих вашему сердцу людей, будьте с ними открытыми и искренними. Цените заботу, проявленное терпение, испытываемые чувства по отношению к вам. Берегите себя и свое окружение, ибо вы им нужны, а они вам.

Пишите свое мнение, задавайте вопросы, предлагайте идеи для обсуждения. Подписывайтесь на мои обновления (оставляйте в комментариях адрес вашей электронной почты и вам будут приходить извещения о новых публикациях). Спасибо, что вы со мной. Всем мира, добра и здоровья в это не простое время всемирного карантина.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector